怀孕必备知识:怀孕40周的周历 – 第9周

12月18日 · 2011年

不知不觉已经进入第9周啦!不过老婆的反应没有想象中的那么严重,还是很庆幸的哦~按照孕期重点提醒,这一周该领取准生证了,还不知道这玩意该怎么领呢。最近老婆的食欲真是把我搞得晕头转向,一会想吃酸,一会想吃辣,反正就是不想吃肉。。。怀孕的人啊,做老公的还是好好伺候着吧~~~

怀孕已经9周了,你是否已经适应了怀孕的各种症状呢?早晨醒来后的晨吐很快就要结束了,现在你想知道腹中胎儿的变化吗?胎儿在胚胎期的小尾巴已经消失了,整个胎儿的变化很大,瞧!我们开始把胚胎称为“胎儿”了。目前是一个临界点,是你整个怀孕期的一个关键时期,胎儿现在开始发育形成器官系统。胎儿不断地动来动去,不停地变换着姿势,但你现在还感觉不到。胎儿的胳膊已经长出来了,在腕部两手呈弯屈状,并在心脏区域相交。腿在变长而且脚已经长到能在身体前部交叉的程度。现在还不能确定是男孩还是女孩。现在你的体重没有增加太多,但是你的乳房更加膨胀,乳头和乳晕色素加深。现在你需要使用新的乳罩,让你的胸部感到更舒服一些。你的血液也在增加,到你怀孕晚期,你会有比孕前多出45-50%的血液在血管中流动,多出的血液是为了满足胎儿的需要。从现在开始,你需要减少食盐量,因为盐中含有大量的钠。在孕期,由于肾脏发生病变功能减退,排钠量相对减少,从而失去水电解质的平衡,引起血钾升高,导致心脏功能受损。如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入到组织间隙中形成水肿。因此,多吃盐会加重水肿并使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。但是长期低盐也会有负作用,正常的孕妇每日摄盐量以7-10克为宜(这个度还真是不好把握哈)。在注意盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素,以确保你得到额外的铁元素的补充。

胎儿发育9周科学图解

眼睑:此时宝宝的上下眼睑紧闭着,要到27周大时才能睁开。

耳垂:此时宝宝的耳垂已经长出来了。

绒毛膜绒毛:如果你几周后要去做绒毛活检(CVS),医生会从胎盘上微细的突起物(即“绒毛膜绒毛”)上取一些细胞。

手指:人埃尔的指尖略微长大了一点,这里是他的触觉神经发育的地方。

肩膀:现在胎儿可以活动四肢了,包括肩关节、肘关节、腕关节、膝关节和踝关节在内的所有主要关节都能动了。

你的“新居民”有近2.5厘米长,重量还很轻,差不多有葡萄粒般大小,但身体的基本结构已经形成,体重将会快速增长。他看起来也越来越像个小人了,胚胎期的“尾巴”现在已经彻底消失,他的身体各部分的发育,如器官、肌肉和神经等都在步入正轨。

现在胎儿的眼睑完全盖住了眼睛,而且闭得很严,要到27周时才会睁开。他长出了耳垂,到这周结束的时候,耳朵的内部构造即将完成。胎儿的上嘴唇也完全成形,嘴、鼻子和鼻孔更加明显。他的指尖稍稍长大了一些,这里是他的触觉神经发育的地方。胎儿所有的主要关节,如肩关节、肘关节、腕关节、膝关节及踝关节,都开始活动,使他能够动动小胳膊、小腿了。他的心脏现在已经分化为4个心室,心脏瓣膜开始发育。胎儿的外生殖器已出现,但是还要再过几周才能分辨出性别。

孕9周,胎儿与您一起做运动

怀孕初期,适当的锻炼可以帮助减轻背疼,并通过强化背部、臀部和大腿的肌肉来改善你的姿态。

锻炼还可以加强肠蠕动,从而减少便秘的发生。

在妊娠期间,由于体内激素发生变化,准妈妈的关节通常都会出现松弛的现象,因此关节容易感到疲劳和发紧。锻炼可以促进滑膜液进入关节,使准妈妈感到四肢伸展自如。

锻炼还可以促使大脑分泌更多的内啡肽,从而使你拥有良好的感觉。通过锻炼,皮肤内的血液流量会增加,从而使准妈妈看上去精神焕发。如果准妈妈在妊娠期间睡眠出现了问题,那锻炼是一个再好不过的调节办法,因为它可以帮助你消除紧张和不安的心情。

一般来说,怀孕早期的准妈妈要多做有氧运动。

游泳就是首选项目,别以为准妈妈游泳不安全。事实上,游泳对准妈妈来说是相当好的有氧运动,根据身体而定,如果是怀孕前就一直坚持的人,而且怀孕期间身体状况良好,那么从孕初期到后期都可以继续进行。

除了游泳,像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。

4 条回应
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  1. abercrombie and fitch2011-12-20 · 16:28

    ❓ 是不是怀孕的人食欲都不怎么好啊,我同事就是的,虽然很饿就是不想吃,这是为什么呢

    • 猴猴2011-12-20 · 17:18

      💡 怀孕的人难伺候呗 😕 晕头转向啊

  2. Abercrombie2011-12-19 · 16:01

    不错哦。。。做老公的要千方百计伺候好。。不然有你好看 😈

    • 猴猴2011-12-19 · 17:33

      ➡ ➡ 当然的啦!现在的老婆待遇真是好啊~